La Organización Mundial de la Salud define la Salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. El GIMNASIO PSICOLÓGICO se crea en base a esta idea. Ha sido creado un espacio de encuentro entre mujeres para aumentar la percepción de bienestar psicológico y construirse como la mujer que quieren llegar a ser.
No hay Salud, si no hay Salud Mental
OBJETIVOS DE UN GIMNASIO PSICOLÓGICO PARA MUJERES
DEL SABER, AL SABER HACER. El programa del Gimnasio Psicológico está creado con la finalidad de entrenarnos para pasar del conocimiento a la acción. No es tan importante saber, si no saber hacer. De poco sirve saber que es importante hacer ejercicio diariamente si no sabemos CÓMO programar nuestra vida diaria e incluir el ejercicio en nuestra rutina. Por lo mismo, todos sabemos que ser positivo es importante, pero ¿sabemos CÓMO serlo?
ENTRENAMIENTO CONTÍNUO. Volviendo a la comparación anterior. Si nos pasamos 8 horas caminando en un día y luego estamos 2 semanas sin hacer nada, ¿sería igualmente de beneficioso para nuestra salud? La clave está en potenciar estos hábitos para prevenir recaídas. Un mayor seguimiento, evitando futuras recaídas y ayudando a que la mujer sea realmente autónoma y eficiente en resolver sus problemas emocionales y aumentar su calidad de vida.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO. A comparación con una dieta milagro que propone que sirva para todo el mundo, es mucho más coherente que personalicemos lo más posible y seamos conscientes de qué es lo que realmente la persona necesita. Como en un gimnasio físico donde si contamos con un entrenador personal, le contaremos si realmente lo que queremos es perder peso, mantenernos en forma, poner atención a una parte de nuestro cuerpo más que a otra o simplemente por la vitalidad que nos aporta ese entrenamiento. En el Gimnasio Psicológico, lo que se consigue es PERSONALIZAR el proceso para que a la persona realmente le sea útil en su crecimiento. El contenido está diseñado de forma semiestructurada con la intención de ajustar tanto éste como las dinámicas y ejercicios, a las características particulares de las personas que integran cada grupo.
PREVENCIÓN y PROMOCIÓN de la Salud para evitar que el colapso de conflictos internos no resueltos lleguen a interrumpir el buen desarrollo de una buena salud emocional y una mayor calidad de vida.
¿En qué consiste?
2 horas semanales para ti.
Si quieres:
- Liberarte del estrés y poner en forma tus emociones
- Ser coherente con las decisiones que tomes
- Mejorar la calidad de tus relaciones
- Inspiración y creatividad en tu crecimiento personal
Está construido gracias a las aportaciones de la Psicología Positiva, el Coaching, la PNL, la Inteligencia Emocional, la Escritura y Teatro Terapéutico.
COACHING GRUPAL: Un momento para el intercambio de experiencias facilitando la libertad de expresión de la vivencia y generando un clima de confianza, aprendizaje y ayuda mutua entre las participantes.
- Si tienes un grupo de 6 mujeres como mínimo
- Perteneces a una asociación, centro o empresa y quieres que se prepare un programa ajustado a vosotras
- Quieres hacerlo y apuntarte para el próximo grupo
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